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[答疑解惑]如何看待外在的评价
来源:学诚法师微博 作者:学诚法师 发表时间:2018-07-06 13:30:33
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活在别人眼中的人,永远得不到快乐。因为你不知道别人会怎么想,只能猜,越猜妄想越多;你也控制不了别人的想法,只能无奈、恐慌。一心都向外求,岂能得到安宁?找到正确的人生方向,做好自己该做的事。期盼外在的肯定,就会活在向外求的不安中。生命的价值是由自己决定的,不是由他人的关注决定的。要明白自己在做什么。



1、我们的烦恼经常伪装起来欺骗我们。有时候我们表面上非常乐于付出,其实内心深处却在期盼他人的理解与肯定,需要外在的鼓励和关心,在意自己是不是快乐……这颗心还是牢牢系在自己身上。——学诚法师


2、我们需要别人的肯定、鼓励、赞叹,就说明我们内心的虚弱,内心的缺失。因为我们内心的虚弱,内心种种的问题导致我们对很多人、很多事不相信。——学诚法师开示《百法明门论》之《心的世界》


3、如果做什么事情,都是为了得到肯定,那就没有明白修行的意义。——见行堂语


4、在这个世界上,求肯定、求表扬、求名利,最后只能求到一手屎。——贤二


5、网友:顶礼师父,弟子觉得自己得到别人的赞叹时会很开心,有种飘飘然的感觉。我担心这会增长高傲我慢之心,但这种赞叹也会让我更积极。请问师父我应该如何思维和面对来自別人的赞叹?


学诚法师:初学者需要他人的肯定、赞叹来增强信心,但不可贪着于此,否则就会被名誉所困,欣乐于赞叹,必然痛苦于否定。可以当做策励、鼓励,激发自己更加向上的心,不可随之而转,增长骄慢执著。所求定高下。


6、网友:我总是怕被别人看不起,怕丢脸,很自卑,很期盼外在的肯定。


学诚法师:活在别人眼中的人,永远得不到快乐。因为你不知道别人会怎么想,只能猜,越猜妄想越多;你也控制不了别人的想法,只能无奈、恐慌。一心都向外求,岂能得到安宁?找到正确的人生方向,做好自己该做的事。期盼外在的肯定,就会活在向外求的不安中。生命的价值是由自己决定的,不是由他人的关注决定的。要明白自己在做什么。


7、网友:我特别怕别人不肯定,怕自己做的不对,不符合社会规则,不符合一个好人的形象,不符合条条框框的规矩,担心自己做不好、不对、做错,但凡有一个人没有肯定我,这个人的不肯定可能不一定是正确认识我,但我仍然会痛苦不堪。


学诚法师:我们追求外在的肯定,以为得到了就是快乐,结果处处被缚、常常受伤。要去认识真实的自己,而不是去扮演什么特定的样子。对的事情要做,不对的事情要断,但这不是为了迎合别人的评价,而是自己发自内心的认识。道理懂得了,习惯还在,要真正克服这个习气还是辛苦的,加油。


8、网友:法师好,总是纠结在别人口中的自己,最后忘了真实的我。如何才能找回自己呢?


学诚法师:别人口中的你,好也罢,坏也罢,都不是真正的你;自己执著的自己,身也好,心也好,也不是真正的自己——因为身心都是在不断变化的,没有一个独立于因缘之外,永恒不变的“我”。不必苦苦寻求他人的肯定,用外在的标签来定义自己,而应找到人生真正的方向。


9、网友:师父,总是害怕自己不被人喜欢,害怕别人说自己的不好,这是不是一种病?每次想自信点,就会遇到打击,然后更不自信,怎么样才能放下这些?


学诚法师:是心力太弱了,才会依赖于外在的肯定,然而这是一个恶性循环,越是把期望放在外境上,心里就越空、越脆弱。要回到自己内心去努力,譬如读好书,思考自己的人生志向;多帮助别人,启发心中的善良光明。内在渐渐充实、有力,人就会活出自信与从容。


10、网友:法师您好,总是很在意别人的眼光和评价,尤其在人际交往当中,自己的快乐与痛苦几乎都是由别人的回馈而决定,表现好的时候总是急于让大家都知道,表现不好的时候内心会产生自卑,患得患失,感觉生活的很累。请法师开示应如何应对?


学诚法师:因为我们自己内心没有真正的自信、自尊,没有目标与方向,所以就会把安全感和成就感寄托在他人的评价上,把快乐建立在一个海市蜃楼上,苦苦追逐。外在飘忽无常,人就疲惫不堪。而且越是往外追,内心的空洞越大,迷茫越重。人要找到自己的方向、自己的理想,向内去充实成长,让自己发光,而不是求外在眼光。


11、网友:我们好像一出生就没有了自我了,所有的喜怒哀乐都因为别人,我们的生命就好像是为他人而生为他人而活,难怪有人说:“生命的意义就是为他人服务。”


学诚法师:“生命为他人而活”有几种状态,一种是被他人的评价与眼光左右,为赞美、肯定而活,整天患得患失,自我的价值依附于外在给予的虚荣;一种是不能自主自己的行为,受到更强势人的影响,内心挣扎叛逆,身心分裂;还有一种是佛菩萨无我的利益他人,内心不牵挂自己的苦乐,却成就了最圆满的自我。


12、网友:法师您好!我在大学期间,一直认为自己付出了很多努力和时间,却总是没有什么成就,甚至没有什么能让我骄傲的事。我知道这是一个修行过程,但是内心还是很堵,离毕业不远了,好惶恐。


学诚法师:“成功”来得太早、太容易,并不是一件好事。不要急着得到眼前的“成就”、外在的肯定,只要踏踏实实提升自己的德行、才能,就是一直在朝着成功的方向走。


13、网友:我帮助人的时候,为什么旁人都要问一句“这是你亲戚吗?”难道非要是亲戚才肯去帮助吗?


学诚法师:自己有自己的发心,别人有别人的想法,也很正常。


14、网友:师父,为什么我怎么做都得不到别人的赞同?


学诚法师:有可能对方是一个不喜欢肯定别人的人。那自己也要认真做,你说对吗?


15、网友:师父,我很怕被人否定瞧不起,在工作中如果感觉被人轻视,就会耿耿于怀很久。


学诚法师:正是因为我们把大部分心力用于担心别人对自己的看法,所以才没有办法很好地提升自己。大智若愚,真正的智者在这些方面是很“迟钝”的,相反,我们很多时候“聪明”过头了。  


16、网友:法师,为什么我总是不被一些人认可?我现在还在上学,这些是不是我要经历的呢?


学诚法师:没有人能得到所有人的认可。亲近智者,把握好自己的方向。每个人的生命终究是由自己决定的,不由他人的眼光来负责。


17、网友:师父,为何我会在意他人如何看待自己,它让我产生不安和紧张感,我很想摆脱它,但又做不到。


学诚法师:因为长久以来,我们都是活在向外寻求的习惯中,希求他人的肯定、关爱、看重,把这些当做自己快乐的原因。久而久之,对外在的依赖心就越来越强。要通过树立正知见,了解这些是幻相,看破了才能放下。原来追求虚妄,现在追求真实,这就是修行的过程,也是意义。慢慢修。


18、网友:师父好,《弟子规》里说“闻誉恐、闻过欣”,弟子对照自己还是对赞叹表扬比较欢喜,有时会因此得意忘形,而对于别人批评却很不容易接受,甚至会比较怨恨,弟子应该如何对治这颗心呢?


学诚法师:肯定会这样的,无始以来的习气。多吃苦头,多修佛法,慢慢才能把这颗分别的心、骄慢的心、不服的心降伏下去。


19、网友:弟子最近发现,只要别人的想法和自己的不一致,或者自己的想法被别人否定,就会心生烦恼,老在心里耿耿于怀。


学诚法师:除了改变自己这种执著的心念,还有什么办法呢?你总不可能要求每个人都跟自己一致吧。

【责任编辑:流水】

标签:如何看待 外在 评价 自主 自信

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